Le danger des nuits blanches

C’est prouvé par la science : un sommeil insuffisant augmente le risque de résistance à l’insuline (hormone que nous produisons tous et qui influe sur le tissu adipeux, c’est à dire la matière grasse), le diabète et l’obésité.

Selon une étude conduite par des chercheurs du centre médical du Cedars-Sinaï de Los Angeles, la résistance à l’insuline incite notre organisme à produire plus de matière grasse.

Ainsi, à partir de 4 nuits de sommeil restreint, le manque de sommeil peut modifier le tissu adipeux du corps, le faisant se comporter comme la graisse trouvée chez une personne obèse ou diabétique.

N’oubliez pas de prendre soin de vous : dormez !