Une étude montre les bienfaits de dormir en chaussettes

Vous aussi vous avez pris l’habitude de dormir avec des chaussettes ? Et bien, vous aviez raison !

C’est ce que deux scientifiques sud-coréens (Yelin Lo et Joo-Young) ont conclu de leur étude sur le sujet : cette habitude permet de s’endormir plus vite et plus longtemps.

La température des pieds des participants de l’étude portant des chaussettes était supérieur de 1,3 degré que les autres. Ce gain de chaleur se répartit dans tout le corps, ce qui le prépare à plonger dans le sommeil. Ainsi, les porteurs de chaussettes ont mis 7 minutes de moins que les autres à s’endormir et leur nombre de réveils nocturnes était 7 fois inférieur. Soir un total de 32 minutes de plus de sommeil.

Vous savez ce qu’il vous reste à faire !