Profitez des soldes d’hiver !

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Aux beaux rêves vous fait profiter des soldes d’hiver

Nos matelas en latex sont en soldes !

L’ensemble : Matelas en latex 140x190cm avec 21cm d’épaisseur + Sommier + Jeu de pieds est à 249€ au lieu de 299€ !*

Alors n’attendez plus! Appelez-nous jusqu’au 19 février pour commander votre ensemble avec le code promo : SOLDESHIVER

Tous les avantages du matelas en latex en cliquant ICI.

*Livraison incluse dans les départements mentionnés ci-après : Sarthe, Mayenne, Indre-et-Loire, Orne, Ile-et-Vilaine, Maine-et-Loire, Loiret, Eure-et-Loir, Loir-et-Cher.

Si vous avez besoin de conseils, n’hésitez pas à contacter l’équipe d’Aux beaux rêves qui vous aidera au mieux dans votre choix.

Quel côté pour votre matelas ?

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Face été, face hiver… Quel côté?

Si votre matelas possède une face été et une face hiver, il est conseillé de le retourner au changement de saison ou dès que les températures changent, comme en ce moment !

La face hiver est celle du côté du bandeau d’informations se trouvant en travers d’un coin du matelas.

Retourner votre matelas permet d’avoir moins chaud en été (la face été est souvent recouverte de matière thermorégulatrice) et moins froid en hiver (les fibres de la face hiver maintiennent la chaleur).

Cela permet également de limiter l’affaissement de votre matelas et de prolonger sa durée de vie. Pensez à bien retourner votre matelas tous les 6 mois environ pour un entretien optimum.

Chez Aux beaux rêves, retrouvez tous nos matelas avec une face été et hiver en cliquant sur Nos produits.

 

Des chaussettes pour mieux dormir

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Une étude montre les bienfaits de dormir en chaussettes

Vous aussi vous avez pris l’habitude de dormir avec des chaussettes ? Et bien, vous aviez raison !

C’est ce que deux scientifiques sud-coréens (Yelin Lo et Joo-Young) ont conclu de leur étude sur le sujet : cette habitude permet de s’endormir plus vite et plus longtemps.

La température des pieds des participants de l’étude portant des chaussettes était supérieur de 1,3 degré que les autres. Ce gain de chaleur se répartit dans tout le corps, ce qui le prépare à plonger dans le sommeil. Ainsi, les porteurs de chaussettes ont mis 7 minutes de moins que les autres à s’endormir et leur nombre de réveils nocturnes était 7 fois inférieur. Soir un total de 32 minutes de plus de sommeil.

Vous savez ce qu’il vous reste à faire !

 

Un nouveau matelas, un nouveau sommeil

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Un mauvais matelas source d’insomnie

Un français sur deux dort mal. Et vous?

Se coucher tard, veiller sur les écrans trop longtemps, le stress, le manque d’occupations calmes, … Autant de raisons qui vont causer des insomnies. Mais une mauvaise literie compte aussi parmi les facteurs de risques de troubles du sommeil.

L’usure d’un matelas se fait en plusieurs années et les gens s’habituent au mauvais sommeil, l’imputant à d’autres facteurs que leur matelas. Alors si vous avez une insuffisance de sommeil, des douleurs articulaires ou vertébrales comme avoir mal au dos, c’est que votre matelas ne vous soutient plus et qu’il faut l’échanger.

Alors n’attendez plus! Changez votre literie pour éviter tous les problèmes liés au sommeil (manque de concentration, somnolence, surpoids, problèmes cardiovasculaires, métaboliques ou respiratoires, …) en cliquant sur notre page Nos produits pour faire votre choix.

Les méfaits du manque de sommeil

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Le danger des nuits blanches

danger nuit blanche

C’est prouvé par la science : un sommeil insuffisant augmente le risque de résistance à l’insuline (hormone que nous produisons tous et qui influe sur le tissu adipeux, c’est à dire la matière grasse), le diabète et l’obésité.

Selon une étude conduite par des chercheurs du centre médical du Cedars-Sinaï de Los Angeles, la résistance à l’insuline incite notre organisme à produire plus de matière grasse.

Ainsi, à partir de 4 nuits de sommeil restreint, le manque de sommeil peut modifier le tissu adipeux du corps, le faisant se comporter comme la graisse trouvée chez une personne obèse ou diabétique.

N’oubliez pas de prendre soin de vous : dormez !

Zoom Produit

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Zoom sur le matelas en latex

Le matelas en latex est un des produits phares d’Aux beaux rêves. Retour sur ses particularités…

Aux beaux rêves

Le matelas en latex vous offre une grande élasticité, qui lui permet de s’adapter à votre morphologie et à vous procurer un grand confort pendant votre sommeil.

Matériau très respirant, il va naturellement se réguler à l’humidité et à la chaleur pour vous procurer une ventilation maximale dans la nuit. Il convient de ce fait particulièrement aux personnes qui transpirent beaucoup. Il est également idéal pour les personnes souffrant d’allergies car il est naturellement anti-acariens.

L’avantage majeur du matelas en latex est sa longévité de l’ordre de 10 à 15 ans, tout en gardant un grand confort, mais sous condition d’être retourné régulièrement.

Chez Aux beaux rêves, nous vous proposons l’ensemble Matelas + Sommier + Pieds à partir de 299€ (dimensions et départements de livraison mentionnées dans la page Nos produits) alors n’hésitez plus et contactez-nous !

 

Bonne rentrée !

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La rentrée pour tous !

Lundi prochain, c’est la rentrée pour tous !

Aux beaux rêves vous livre quelques conseils pour bien dormir la veille de la rentrée :

  • Couchez-vous plus tôt que pendant les vacances
  • Ne buvez pas de boissons énergisantes le soir
  • Faites une micro-sieste dans la journée
  • Préparez tout la veille (sac, tenue, petit-déjeuner, …)
  • Eteignez vos appareils électroniques 1h avant d’aller au lit
  • Détendez-vous avec un bain ou en lisant un livre
  • Mangez plus tôt pour ne pas vous coucher juste après le repas
  • Et mangez léger !

La secousse hypnique

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La chute du sommeil

Aussi appelé “saut du sommeil”, la secousse hypnique renvoie à cette sensation de tomber d’un précipice ou de rater une marche lorsque l’on dort. Cette impression résulte d’une contraction involontaire des muscles et d’un sursaut du corps.

Elle peut être observée à tout âge et intervient lorsque nous nous endormons.

Pourquoi tout le monde n’est pas touché?

Les causes sont encore floues mais la secousse hypnique est beaucoup observée chez les personnes stressées, fatiguées ou qui ont eu un effort physique intense dans la journée.

Une théorie avance que c’est une habitude d’alerte héritée de nos ancêtres qui dormaient dans les arbres pour nous réveiller et réagir vite en cas de chute.

Comment l’éviter?

Apprenez à vous endormir calmement, détendez-vous physiquement et mentalement et le sommeil réparateur arrivera bien assez vite.

Les secrets de vos postures de sommeil

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Votre position quand vous dormez en dit long sur vous…

Aux beaux rêves

C’est prouvé scientifiquement, les positions que vous adoptez quand vous dormez ont une signification cachée, qui révèle votre personnalité ou votre humeur.

Cliquez ICI pour en découvrir plus !

Le tiers de notre vie passé à dormir

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1/3 de notre vie est consacrée au sommeil

… Alors autant le faire dans les meilleures conditions !

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Même si le temps passé à dormir a baissé en 25 ans de 18 minutes, nous passons près de 118 jours par an à dormir, soit 2800 heures. Le sommeil est vital à notre santé. Il permet à notre organisme de récupérer ses forces, de renforcer ses défenses naturelles et d’assurer notre bien-être.

Pour dormir dans les meilleures conditions, il est très important de le faire avec le matelas le plus approprié à votre morphologie et selon vos besoins.

Visitez la page Nos produits pour savoir quel matelas vous convient le mieux. Notre équipe reste à votre disposition pour vous conseiller.